Piątek — wejście w reset

od 16:00 przyjazd, zakwaterowanie, chwila na rozpakowanie i oswojenie się z miejscem
18:00 kolacja
19:30–20:50 Body Reset: wzmacnianie i rozluźnianie
Połączenie świadomych praktyk: pierwsza część bardziej wzmacniająca, pobudzająca limfę, mobilizująca kręgosłup i stawy — łagodny pilates, mobility. Druga część rozluźniająca i rozciągająca — rolowanie, oddech, praca z powięzią. Prawdziwy reset dla ciała i głowy.
21:00–22:00 powitalne spotkanie przy herbacie
Zapoznanie z grupą – integracja, omówienie programu i dostosowanie do potrzeb uczestniczek, intencja na weekend, notesy i mini rytuał wdzięczności.
22:00–22:30 czas wolny / wyciszenie

Sobota — energia, natura i regeneracja

8:15–9:15 poranna praktyka dla chętnych: Bodymystic Morning Flow
Łagodna praktyka na obudzenie ciała, oddech, mobilizację i energię na dzień.
9:30 śniadanie
10:30–12:00 wspólny spacer / czas w naturze
13:00 obiad
14:00–15:30 czas wolny, odpoczynek, regeneracja, presoterapia
16:00–17:00 trening wzmacniający: Active Barre Centre / Body Sculpt
Zajęcia dopasowane do energii grupy — świadome wzmacnianie, centrum, pośladki, nogi, postura.
18:00 kolacja
19:30–20:15 łagodna joga rozciągająca / ruch somatyczny
Oddech, osadzenie w sobie, wydłużenie ciała, rozluźnienie napięć.
20:15–21:00 automasaż twarzy gua sha + szczotka
Praktyka pielęgnacyjno-regeneracyjna, zestaw dla każdej uczestniczki.
21:00–22:00 Pełnia w Pełni – Luźne kobiece rozmowy przy herbacie – integracja, losowanie karty z inspiracją, wpis do notesu, rytuał wdzięczności.

Niedziela — domknięcie i powrót do siebie

8:15–9:15 poranna praktyka: Yogalates – lekkość i wydłużenie
Delikatne wzmacnianie, mobilizacja, rozciągnięcie, oddech i rozluźnienie w ciele.
9:30 śniadanie
10:30–11:30 pakowanie / czas wolny / spokojna kawa lub herbata
11:30–12:15 krąg zamknięcia
Podsumowanie weekendu, intencja po powrocie, karta inspiracyjna, wdzięczność.
13:00 obiad
14:00–15:00 pożegnalny spacer po okolicy
do 15:30 wyjazd

Poranne praktyki są dla chętnych — możesz wybrać ruch albo dłuższy sen, zgodnie z tym, czego potrzebuje Twoje ciało.
W trakcie całego pobytu możesz skorzystać z nogawek do presoterapii.

✨ Harmonogram wyjazdu ma charakter orientacyjny i został przygotowany tak, aby stworzyć balans między ruchem, regeneracją i odpoczynkiem. Podczas pierwszego wieczornego spotkania wspólnie omówimy program oraz potrzeby grupy, dlatego poszczególne elementy mogą ulec drobnym zmianom — np. kolejność praktyk, intensywność zajęć czy czas przeznaczony na regenerację i aktywności na świeżym powietrzu.

Regulamin uczestnictwa

Bodymystic Retreat: Kobiecy Reset – Pełnia w Pełni

29–31.05.2026

1. Organizator

Organizatorem wyjazdu jest:

Bodymystic – Sonia Egner

Wyjazd ma charakter rekreacyjno-warsztatowy i odbywa się w kameralnej grupie kobiet.

2. Zapisy i płatności

  1. Rezerwacja miejsca następuje poprzez wpłatę zadatku w wysokości 399 zł.
  2. Pozostała kwota płatna jest do dnia 19.05.2026.
  3. W przypadku nieuzbierania minimalnej grupy uczestniczek zadatek zostaje zwrócony w całości.
  4. Zadatek jest bezzwrotny po potwierdzeniu realizacji wyjazdu.
  5. Istnieje możliwość przekazania swojego miejsca innej osobie po wcześniejszym kontakcie z organizatorką.

3. Rezygnacja z udziału

  1. Rezygnacja do 5 dni przed wyjazdem wiąże się z obowiązkiem pokrycia 50% kosztów wyjazdu.
  2. Rezygnacja w dniu wyjazdu lub później wiąże się z obowiązkiem pokrycia 100% kosztów udziału.

4. Udział w zajęciach i odpowiedzialność

  1. Uczestniczka bierze udział w wyjeździe oraz wszystkich aktywnościach dobrowolnie i z pełną świadomością swojego stanu zdrowia.
  2. Organizator nie ponosi odpowiedzialności za kontuzje, urazy lub pogorszenie stanu zdrowia wynikające z udziału w zajęciach lub zatajenia przeciwwskazań zdrowotnych.
  3. Każda uczestniczka zobowiązana jest do wykonywania ćwiczeń zgodnie ze swoimi możliwościami oraz informowania prowadzącej o ewentualnych ograniczeniach zdrowotnych.

5. Atmosfera i wspólna przestrzeń

  1. Retreat opiera się na wzajemnym szacunku, uważności i komforcie wszystkich uczestniczek.
  2. Prosimy o dbanie o kulturę osobistą, higienę oraz wspólną przestrzeń.
  3. Organizator zastrzega sobie możliwość poproszenia uczestniczki o opuszczenie wyjazdu w przypadku zachowań zakłócających bezpieczeństwo lub komfort grupy.

6. Informacje organizacyjne

  1. Dojazd odbywa się we własnym zakresie.
  2. Uczestniczki mogą umawiać się na wspólne przejazdy poprzez grupę WhatsApp utworzoną przed wyjazdem.
  3. Na miejscu dostępne są maty oraz sprzęt do ćwiczeń — można również przywieźć własną matę.
  4. Prosimy o zabranie wygodnego stroju do ćwiczeń, cieplejszej bluzy/sweterka na wieczór oraz środków przeciw komarom i ochrony przeciwsłonecznej.
  5. Ośrodek zapewnia pościel oraz ręczniki.

7. Wyżywienie

  1. Podczas wyjazdu zapewnione są 3 wegetariańskie posiłki dziennie.
  2. Istnieje możliwość przygotowania diety bezglutenowej / bez laktozy za dodatkową opłatą 40 zł/doba.
  3. Potrzebę specjalnej diety należy zgłosić wcześniej organizatorce.

8. Noclegi

Uczestniczki zakwaterowane są w pokojach wieloosobowych (2–4 osobowych). Szczegóły dotyczące podziału pokoi zostaną przekazane bliżej terminu wyjazdu.

9. Kontakt

W razie pytań lub wątpliwości prosimy o kontakt z organizatorką:
 📩 kontakt@bodymystic.pl
 📞 733 042 832