8 September 2025

Active Barre w Bodymystic Studio – siła, gracja i energia w jednym treningu

Czym jest Active Barre?

Active Barre to autorski program stworzony przez Sonię Egner – tancerkę, choreografkę i założycielkę Bodymystic Studio. To trening, który czerpie z baletu przy drążku, pilatesu i fitnessu, tworząc niezwykłą kombinację siły, precyzji i gracji.

Każde zajęcia prowadzone są w rytmie muzyki, w atmosferze skupienia i energii. Active Barre to więcej niż trening – to doświadczenie ruchu, które rzeźbi ciało, wycisza umysł i dodaje pewności siebie.

✨ Dlaczego warto wybrać Active Barre?

 

    • Smukła sylwetka – ćwiczenia wzmacniają i wydłużają mięśnie, nadając im eleganckie linie.

    • Mocny core i zdrowy kręgosłup – praca mięśni głębokich poprawia postawę i stabilność.

    • Gracja i świadomość ruchu – elementy inspirowane tańcem rozwijają lekkość i kontrolę.

    • Energia i endorfiny – trening daje satysfakcję i poczucie spełnienia.

    • Kameralne grupy – indywidualna uwaga instruktorki zapewnia bezpieczeństwo i efekty.

🌿 Active Barre w Bodymystic Studio

Zajęcia prowadzi Sonia Egner, tancerka i choreografka z wieloletnim doświadczeniem, absolwentka szkoły baletowej i renomowanych zagranicznych akademii tańca. Sonia stworzyła metodę Active Barre z myślą o osobach, które chcą trenować świadomie – wzmacniając ciało, ale też ucząc się elegancji i uważności w każdym ruchu.

🧘 Dla kogo jest Active Barre?

Active Barre jest idealne dla osób, które:

 

    • chcą wzmocnić i wysmuklić sylwetkę,

    • pragną poprawić postawę i zdrowie kręgosłupa,

    • szukają alternatywy dla siłowni,

    • lubią trening z muzyką i elementami tańca,

    • potrzebują zarówno intensywności, jak i estetyki w ćwiczeniach.

Nie musisz mieć doświadczenia tanecznego ani baletowego – wystarczy otwartość i chęć odkrycia nowej formy ruchu.

🌸 Dlaczego Bodymystic?

Bodymystic Studio to kameralna przestrzeń, w której liczy się jakość, uważność i poczucie wspólnoty. Na zajęciach Active Barre znajdziesz:

 

    • profesjonalne prowadzenie,

    • indywidualne podejście,

    • atmosferę lekkości i inspiracji,

    • trening, który łączy ciało, umysł i duszę.

📅 Jak się zapisać?

Wejdź w grafik Bodymystic Studio i wybierz termin zajęć Active Barre. Zarezerwuj swoje miejsce online i odkryj, jak dużo energii daje ten trening.

👉 Zapisz się już dziś i poczuj różnicę od pierwszej lekcji.

Podsumowanie

Active Barre w Bodymystic Studio to wyjątkowy trening, który łączy siłę, elegancję i świadomość ruchu. To metoda stworzona z pasji i doświadczenia, która pozwoli Ci poczuć swoje ciało na nowo – mocniejsze, lżejsze i pełne energii.