8 September 2025

Aerial Yoga w Bodymystic Studio – lekkość i siła w chuście

Wprowadzenie

Aerial Yoga to wyjątkowa praktyka, w której ciało unosi się nad ziemią dzięki specjalnym chustom (hammockom). Łączy elementy klasycznej jogi, pilatesu i stretchingu, a jednocześnie daje coś więcej – poczucie wolności, zabawy i odciążenia. W Bodymystic Studio stworzyliśmy przestrzeń, w której możesz odkryć tę niezwykłą formę ruchu pod okiem doświadczonej instruktorki, artystki cyrkowej Marii Kosianowskiej.


✨ Czym jest Aerial Yoga?

Aerial Yoga, zwana także jogą w chuście, to praktyka inspirowana jogą i gimnastyką powietrzną. Wykorzystuje specjalne pasy materiału zawieszone pod sufitem, które pozwalają ciału:

    • wykonywać klasyczne asany z większą swobodą,

    • wchodzić w inwersje bez obciążenia kręgosłupa,

    • wzmacniać mięśnie głębokie i poprawiać równowagę,

    • uczyć się zaufania do ciała i otwarcia na nowe doświadczenia.

To trening, który jest jednocześnie wymagający i niezwykle przyjemny – bo każda minuta w chuście przynosi ulgę i radość.

🌿 Dlaczego warto wybrać Aerial Yogę?

    • Odciążenie kręgosłupa – chusta wspiera ciało, zmniejszając nacisk na stawy i plecy.

    • Rozciągnięcie i mobilność – pozycje stają się głębsze i bardziej dostępne.

    • Wzmacnianie mięśni – praca w zawieszeniu angażuje całe ciało, szczególnie core.

    • Redukcja stresu – kołysanie i unoszenie się w powietrzu działa jak medytacja w ruchu.

    • Zabawa i nowa perspektywa – każda praktyka to powrót do dziecięcej radości i odkrywania nowych możliwości.

👩 Instruktorka – Maria Kosianowska

Nasze zajęcia Aerial Yogi prowadzi Maria Kosianowska – artystka cyrkowa, absolwentka Państwowej Szkoły Sztuki Cyrkowej w Julinku, z ponad 10-letnim doświadczeniem w gimnastyce powietrznej. Maria łączy profesjonalizm, sceniczną charyzmę i pedagogiczne podejście, dzięki czemu jej zajęcia są bezpieczne, inspirujące i pełne energii.

🧘 Zajęcia Aerial w Bodymystic

W każdą środę zapraszamy na dwie wyjątkowe praktyki:

    • 19:10 – Acro Aerial Dzieci – zajęcia w małych grupach dla dzieci w wieku 7–11 lat. Ćwiczenia w chuście rozwijają koordynację, wzmacniają ciało i budują pewność siebie.

    • 20:00 – Aerial Yoga Dorośli – praktyka dla dorosłych, łącząca elementy jogi, pilatesu i stretchingu w powietrzu. Idealna dla osób, które chcą połączyć wysiłek z relaksem i odkryć nowy wymiar jogi.

🌸 Dlaczego Bodymystic Studio?

    • Kameralne grupy – maksymalnie 6 osób na zajęciach Aerial.

    • Indywidualne podejście – instruktorka czuwa nad każdym uczestnikiem.

    • Profesjonalny sprzęt i bezpieczna przestrzeń.

    • Atmosfera wspólnoty i wsparcia.

Bodymystic to studio, w którym ruch staje się rytuałem, a każda praktyka – podróżą w głąb siebie.

📅 Jak się zapisać?

To proste! Wystarczy wejść w grafik Bodymystic, wybrać odpowiednie zajęcia i dokonać rezerwacji online. System od razu przekieruje Cię do zakupu wejściówki lub karnetu.

👉 Zarezerwuj swoje miejsce już teraz i pozwól, by ruch uniósł Cię ponad codzienność.

Aerial Yoga w Bodymystic Studio to wyjątkowe połączenie siły, lekkości i wolności. To praktyka, która odciąża, wzmacnia i inspiruje. Spróbuj, jeśli pragniesz odkryć nowy wymiar ruchu i doświadczyć harmonii ciała oraz umysłu.